fbpx

Vida Fitness

Inicio/Vida Fitness

Comida libre

Por |2019-04-05T15:07:46-06:00diciembre 3rd, 2018|Categorías: Vida Fitness|

¡NO TE SALTES TU COMIDA LIBRE! Una de las primeras preguntas que me hacen las clientas nuevas es: “¿Y tendré comida libre?”. En todos los programas que hago para mis clientas, siempre incluyo una comida libre. ¡Los beneficios son enormes! No solo psicológicos, sino también físicos. La importancia de la comida libre es que da un reset, un reinicio a nuestras

Todo acerca del sueño

Por |2019-04-05T14:59:53-06:00noviembre 5th, 2018|Categorías: Vida Fitness|

La mayoría de las personas aseguran que tienen un programa de ejercicio, plan de nutrición y régimen de suplementos inteligente y bien estructurado. Sin embargo, es típico que olvidemos tomar en cuenta el sueño y la calidad del descanso. El sueño es esencial para la salud y la supervivencia.   Nuestro cuerpo encuentra la manera de

¿Vas a competir en el extranjero? (Parte 2)

Por |2019-04-05T14:53:15-06:00septiembre 5th, 2018|Categorías: Vida Fitness|

Como les comenté en el artículo pasado, lo que quiero es darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera y ahorrarles algunos dolores de cabeza, pero les aclaro que es una opinión personal, la idea es que tomen lo que les parezca útil. ZAPATOS Siendo una verdadera fanática de los

¿Qué puede estar deteniendo tu progreso?

Por |2019-04-05T14:46:42-06:00julio 14th, 2018|Categorías: Vida Fitness|

¿Por qué, aun siguiendo tu dieta y tu plan de entrenamiento, no ves los resultados que quieres? En realidad, hay muchos factores que pueden estar afectando la velocidad de tu progreso. Sin embargo, hay algunos “pequeños detalles” que, a la hora de sumarlos, ¡hacen una GRAN diferencia!   Después de encontrar cuáles son esas “pequeñas cosas”

La verdad detrás de los 10 mitos más comunes de nutrición

Por |2019-04-05T13:31:17-06:00mayo 16th, 2018|Categorías: Vida Fitness|

Mito número 1: Dieta es igual a privación, antojos y ansiedad. La palabra “dieta” es un simple término descriptivo que significa: “lo que comemos”. Por ejemplo, la dieta de los pájaros está basada en semillas y frutas, significa que lo que comen los pájaros primordialmente son semillas y frutas. La dieta está compuesta por alimentos, bebidas

Ir a Arriba