¿Vas a competir en el extranjero? (Parte 1)
Quiero aprovechar de darles algunos consejos y trucos que he aprendido a lo largo de mi carrera, espero que les ayuden a no cometer los mismos errores y a llevar
¿Qué puede estar deteniendo tu progreso?
¿Por qué, aun siguiendo tu dieta y tu plan de entrenamiento, no ves los resultados que quieres? En realidad, hay muchos factores que pueden estar afectando la velocidad de tu
El milagro del magnesio
He notado que el tema de la suplementación nos provoca mucha curiosidad, en parte porque es un tema ¡fascinante! La idea de poder manipular nuestro cuerpo para obtener mejores resultados
La verdad detrás de los 10 mitos más comunes de nutrición
Mito número 1: Dieta es igual a privación, antojos y ansiedad. La palabra “dieta” es un simple término descriptivo que significa: “lo que comemos”. Por ejemplo, la dieta de los
Espejito, espejito… ¿Quién es la más bonita de este reino?
Quiero transmitir hoy un mensaje MUY importante, mucho más trascendental que si el cardio debe ser hecho en ayunas o no, o si los aceites son mejores fuentes de grasa
Enzimas
El Dr. Edward Howell, físico y pionero en investigación de las enzimas, las llamó “las chispas de la vida”. Estas moléculas juegan un papel necesario en prácticamente todas las actividades